Rabun jauh umur berapa berhenti? Anak semakin teruk, sampai bila?

Setiap ibu bapa kepada anak yang rabun jauh akhirnya bertanya: bila ia akan berhenti? Setiap cermin mata baharu terasa seperti janji bahawa nombornya akan kekal, kemudian pemeriksaan seterusnya membawa nombor yang lebih tinggi. Tiada satu hari lahir yang menjadi titik nombor berhenti naik, dan artikel ini menerangkan sebabnya.

Apa yang kajian beri ialah satu corak. Bagi kebanyakan orang, rabun jauh (myopia) menjadi perlahan pada hujung remaja dan tetap pada usia dua puluhan. Bagi sebilangan kecil, ia terus bergerak. Berikut apa yang bukti terkini katakan, dan cara menggunakannya semasa memutuskan langkah seterusnya.

Rabun jauh umur berapa berhenti menjadi lebih teruk?

Bagi kebanyakan orang, antara hujung remaja hingga usia dua puluhan, tetapi tiada umur yang tetap. American Academy of Ophthalmology (AAO) menyatakan rabun jauh biasanya muncul antara umur 8 hingga 12 tahun dan bertambah teruk sepanjang zaman remaja, dan antara umur 20 hingga 40 biasanya sedikit sahaja perubahan.

Perkataan yang perlu diingat ialah "biasanya". Ada anak yang berhenti pada umur 15 tahun. Ada yang terus berubah hingga usia dua puluhan. Mana-mana umur yang anda baca dalam talian ialah purata, dan tiada purata yang boleh memberitahu apa yang akan berlaku pada mata anak anda sendiri.

Kenapa rabun jauh anak semakin teruk sepanjang zaman sekolah?

Kerana mata masih membesar. Rabun jauh berlaku apabila bebola mata lebih panjang dari depan ke belakang daripada sepatutnya, atau permukaan depannya terlalu melengkung, jadi benda yang jauh terfokus di hadapan retina dan bukan di atasnya. AAO menyatakan ia bertambah teruk pada usia remaja, ketika badan membesar dengan pantas.

Anggaplah mata kanak-kanak seperti belon kecil yang ditiup perlahan-lahan sepanjang tahun sekolah. Apabila pertumbuhan perlahan, belon itu berhenti berubah saiz, dan itulah keadaan mendatar. Pertumbuhan inilah sebab umur mula rabun begitu penting. Anak yang mula rabun pada umur tujuh tahun mempunyai lebih banyak tahun membesar di hadapan berbanding anak yang mula pada umur empat belas. Itulah idea di sebalik pemeriksaan lebih awal, dan artikel pra-rabun jauh, berisiko tetapi belum rabun.

Angka Malaysia menunjukkan kenaikan yang sama. Tinjauan sistematik 2026 menggabungkan 14 kajian meliputi 13,367 kanak-kanak dan remaja di tujuh negeri. Rabun jauh ditemui pada 2.54 peratus kanak-kanak umur 0 hingga 6 tahun, 26.48 peratus umur 7 hingga 12 tahun, dan 42.71 peratus remaja umur 13 hingga 18 tahun. Kadarnya lebih tinggi pada perempuan berbanding lelaki, dan paling tinggi dalam kalangan kaum Cina, iaitu 44.62 peratus. Ini angka kumpulan, bukan ramalan untuk seorang anak.

Saringan 459 murid sekolah di Lembah Klang berumur 6 hingga 12 tahun, yang dilaporkan The Star pada Ogos 2025, menceritakan kisah yang sama dalam skala lebih kecil: 57.3 peratus mempunyai kecacatan pembiasan, dan 33.6 peratus daripadanya rabun jauh, dengan kemuncak pada umur 9 tahun dilaporkan 44.7 peratus. Sebab kenaikan ini ada dalam kenapa rabun jauh semakin meningkat.

Apa kata kajian terbaru tentang rabun jauh yang mendatar pada hujung remaja?

Dua kajian membantu, dan kedua-duanya mengukur perkara berbeza. Analisis gabungan besar yang diterbitkan pada Disember 2025 menggunakan 70,022 biji mata daripada sembilan kajian populasi, umur 6 hingga 20 tahun, untuk melukis lengkung sentil pembiasan. Lengkung sentil menunjukkan kedudukan seorang anak dalam kalangan kanak-kanak sebaya, seperti carta pertumbuhan untuk ketinggian.

Ia mendapati kanak-kanak Asia Timur lebih rabun daripada kanak-kanak Barat selepas umur 8 tahun, dan jurang antara mereka melebar dengan umur sehingga mendatar pada sekitar umur 16 hingga 18 tahun pada perempuan. Pada lelaki, sentil yang lebih rabun kurang mendatar. Itu menggambarkan kumpulan pada carta. Ia tidak bermakna setiap budak perempuan berhenti pada umur 17 tahun, dan penulisnya sendiri menyimpulkan lengkung perlu khusus mengikut umur, jantina dan rantau.

Kajian kedua mengikuti satu kumpulan dari semasa ke semasa. Penyelidik di Singapura menjejaki 424 orang rabun jauh dari zaman remaja (umur 12 hingga 19 tahun) hingga dewasa (umur 26 hingga 33 tahun). Perubahan puratanya kecil, kira-kira 0.04 dioptri setahun, dan 82.3 peratus telah stabil, iaitu kurang 1.00 dioptri perubahan dalam 10 tahun. Dioptri ialah unit kekuatan kanta, jadi 1.00 dioptri ialah peningkatan kuasa cermin mata yang jelas.

Betul ke rabun jauh berhenti pada umur 18 tahun?

Tidak semestinya. Umur lapan belas ialah tempat yang munasabah untuk ramai orang muda mendatar, tetapi ia bukan jaminan. Dalam kumpulan Singapura itu, 82.3 peratus stabil mengikut ukuran 1.00 dioptri, dan hanya 61.3 peratus kekal dalam lingkungan 0.50 dioptri. Jadi hampir empat daripada sepuluh berubah setengah dioptri atau lebih dalam sedekad.

Para penulis menyatakan sebahagian orang rabun jauh terus menunjukkan perkembangan yang bererti secara klinikal semasa dewasa. Lelaki kira-kira dua kali lebih cenderung stabil, dan mereka yang bukan Cina kira-kira dua setengah kali lebih cenderung, dalam kohort itu. Itu kemungkinan dalam satu kumpulan di Singapura dan tidak boleh dianggap peraturan untuk anak anda.

Perubahan pada orang dewasa biasanya kecil, dan bagi kebanyakan orang tidak perlu dirisaukan. Tetapi orang muda yang cermin matanya terasa lebih lemah setiap tahun patut diukur dengan betul, bukan diabaikan.

Mesej praktikalnya: jangan anggap nombor itu berhenti pada hari anak berumur 18 tahun atau tamat sekolah. Teruskan pemeriksaan berkala sepanjang tahun universiti, dan pastikan preskripsi terakhir sebelum dewasa diukur dengan betul, dengan ubat titis kalau doktor menasihatkannya.

Boleh ke rabun jauh anak dipulihkan?

Bukan dalam makna yang kebanyakan ibu bapa harapkan. Cermin mata dan kanta lekap membetulkan apa yang anak nampak, dan rawatan yang ada bertujuan memperlahankan pertumbuhan mata, bukan memendekkan mata yang sudah membesar. Soalan itu ada bahagiannya sendiri dalam kenapa rabun jauh semakin meningkat, jadi ia dipendekkan di sini.

Kalau anda jumpa dakwaan bahawa senaman mata, suplemen atau alat akan memulihkan penglihatan, atau menjamin nombor berhenti, tanya ujian mana yang menjadi asalnya dan siapa yang terlibat. Artikel kami tentang senaman mata dan terapi penglihatan menerangkan cara menimbang dakwaan seperti itu. Tiada rawatan yang boleh menjanjikan di mana nombor seorang anak akan berhenti.

Patutkah kita mula, atau berhenti, kawalan rabun jauh pada umur tertentu?

Kedua-dua keputusan tidak patut dibuat berdasarkan umur semata-mata. Laporan garis panduan rabun jauh antarabangsa menerangkan pengurusan untuk anak yang berisiko, yang stabil, dan yang semakin teruk, dengan panduan untuk susulan berterusan. Pilihannya bergantung pada seberapa cepat mata anak anda sebenarnya berubah, diukur pada lawatan berkala.

Itulah sebab tiada hari lahir untuk berhenti ubat titis atau kanta. Doktor melihat ukuran dari semasa ke semasa, dan bagaimana anak anda menghadapi rawatan itu, lalu memutuskan untuk meneruskan, menukar atau berhenti. Pilihan dan hadnya ada dalam ubat titis atropin untuk rabun jauh dan memperlahankan rabun jauh.

Yang paling penting ialah nombor itu tidak naik tinggi. AAO memberi amaran bahawa rabun jauh yang teruk meningkatkan risiko retina tertanggal, glaukoma dan katarak, sebab itu kita ambil berat sejauh mana nombor itu pergi, bukan sekadar rasanya bila memakai cermin mata. Baca rabun jauh tinggi untuk apa yang berubah.

Bagaimana pula dengan rabun jauh ibu bapa sendiri?

Ia penting dalam dua cara. AAO menyenaraikan ibu bapa yang rabun jauh sebagai faktor risiko untuk anak, jadi ibu atau ayah yang rabun ialah sebab yang baik untuk memeriksa mata anak lebih awal. Dan mata anda sendiri, walaupun sudah tetap pada usia dua puluhan, masih perlu diperiksa sekali-sekala, kerana rabun jauh tinggi meningkatkan risiko masalah di belakang mata pada orang dewasa juga.

Keluarga sering pergi periksa mata bersama-sama. Kalau anda tidak pernah menjalani pemeriksaan penuh dengan anak mata diluaskan, dan anda sangat rabun, elok minta satu semasa membawa anak. Halaman kami tentang pemeriksaan mata untuk seluruh keluarga menerangkan apa yang terlibat.

Soalan lazim

Rujukan

1. Investigative Ophthalmology & Visual Science · Refractive error centile curves for Asian and Western children and adolescents: an individual level meta-analysis (2025) · pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
2. British Journal of Ophthalmology · Factors influencing myopia stabilisation in young myopic adult Singaporeans (2024) · pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
3. Investigative Ophthalmology & Visual Science · IMI Clinical Management Guidelines Report (2019) · pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
4. Malaysian Journal of Medical Sciences · Prevalence of myopia in children and adolescents: a systematic review of Malaysian prevalence studies (2026) · pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
5. American Academy of Ophthalmology · Nearsightedness (myopia) · www.aao.org
6. The Star · Too many kids with eye problems (26 August 2025) · www.thestar.com.my

Oleh Dr Chan Li Yen. Maklumat umum sahaja. Ia tidak menggantikan pemeriksaan doktor. Jika anda risau tentang mata atau penglihatan anak, sila berjumpa doktor mata.