Kaca mata VR untuk cuti: selamat ke untuk mata anak saya?

Kaca mata VR (realiti maya) ialah hadiah yang sering masuk senarai hajat sebelum cuti panjang Disember. Ia meletakkan skrin satu dua inci di hadapan setiap mata dan memenuhi seluruh pandangan, jadi ibu bapa bertanya sama ada ia boleh mencederakan mata kanak-kanak yang sedang membesar. Jawapan yang adil: kajiannya nipis, penemuan yang menenangkan itu benar tetapi terhad, dan pengeluar sendiri menetapkan had umur.

Artikel ini membaca had itu terus dari sumber, menyorot satu kajian yang teliti pada kanak-kanak kecil dan ulasan di sekelilingnya, dan berakhir dengan apa nak buat kalau alat itu sudah ada di bawah pokok. Tiada jenama atau kedai disebut.

VR bahaya untuk mata kanak-kanak ke?

Tiada bukti bahawa alat VR merosakkan mata kanak-kanak, tetapi bukti jangka panjang pun sangat sedikit, ke mana-mana arah. Persatuan Oftalmologi Amerika (AAO) menyatakan VR agak baharu, tiada kajian jangka panjang dibuat, dan pakar oftalmologi bersetuju tiada sebab untuk bimbang ia merosakkan perkembangan, kesihatan atau fungsi mata.

Yang AAO huraikan ialah rasa tidak selesa. Merenung skrin alat VR, seperti skrin lain, boleh menyebabkan mata letih kerana kita kurang berkelip. Gerakan dalam gambar juga boleh membuat orang pening, dan anak yang mudah loya di roller coaster atau bot kemungkinan besar akan rasa begitu dalam VR juga. Itulah aduan yang patut dijangka, dan itu sebab rehat diperlukan seperti diterangkan di bawah.

Berapa umur yang ditetapkan pengeluar untuk anak guna VR?

Halaman pengeluar sendiri menetapkan umur minimum 10 dan 12 tahun, dan AAO menyatakan kebanyakan pengeluar menasihatkan supaya tidak digunakan di bawah 12 atau 13. Halaman keselamatan satu pengeluar memberi umur minimum 10 dan menyatakan kanak-kanak bawah 10 tahun tidak boleh menggunakan alat mereka. Pengeluar lain menyatakan alatnya bukan untuk kanak-kanak bawah 12 tahun.

Kalau dibaca dengan teliti, halaman ibu bapa pengeluar pertama itu menerangkan akaun yang diurus oleh ibu bapa atau penjaga untuk kanak-kanak berumur 10 hingga 12 tahun, dan akaun sendiri untuk yang berumur 13 tahun ke atas. Ia juga menyatakan alat mereka bukan mainan dan ibu bapa perlu menyelia. Anggaplah semua ini panduan tentang produk, yang ditetapkan oleh setiap syarikat. Ia bukan bukti bahawa mata anak yang lebih kecil akan rosak, dan bukan bukti bahawa ia tidak akan rosak.

Akademi Pediatrik Amerika (AAP) menambah sebab yang praktikal: alat itu mungkin tidak muat dengan baik pada kepala yang kecil dan boleh berat. Halaman pengeluar pertama menyatakan kalau alat tidak dapat dilaraskan supaya muat dengan anak, atau anak tidak nampak dengan jelas semasa memakainya, anak mungkin belum sedia menggunakannya.

Apa kata kajian pada kanak-kanak kecil?

Satu kajian yang teliti tidak menemui perubahan pada penglihatan, fokus, kedudukan mata atau persepsi kedalaman selepas dua sesi setengah jam, tetapi ia kecil dan singkat. Ia melibatkan 50 kanak-kanak berumur 4 hingga 10 tahun, dan menguji setiap anak sebelum dan selepas bermain. Ia tidak dapat memberitahu apa yang akan berlaku selepas berbulan-bulan penggunaan tetap.

Kajian itu, dalam American Journal of Ophthalmology 2020, memberi setiap anak dua sesi 30 minit dengan alat VR dan permainan terbang yang memerlukan pergerakan kepala. Sebelum dan selepas, penyelidik menguji penglihatan jauh, kuasa cermin mata, sama ada mata kekal sejajar, dan persepsi kedalaman (stereoacuity, keupayaan menilai jarak sesuatu). Tiada yang berubah dengan ketara. Keseimbangan lebih kurang 9 peratus lebih teruk sejam kemudian, perubahan yang tidak dikira bererti secara statistik oleh kajian itu. Pada soal selidik gejala, ketidakselesaan mata, ketidakselesaan kepala dan leher, keletihan dan loya gerakan masing-masing naik sedikit, kira-kira 4.7 peratus secara purata. Empat puluh enam kanak-kanak menamatkan kedua-dua sesi. Tiga berhenti dalam 10 minit pertama: dua budak perempuan berumur 5 dan 6 tahun dengan loya gerakan ringan, dan seorang budak lelaki yang bosan dan rasa alat itu tidak selesa. Tiada anak mengalami kesan susulan dalam beberapa hari selepas itu.

Had kajian sama penting dengan hasilnya. Anak perlu nampak dengan agak baik dan mempunyai persepsi kedalaman yang baik untuk menyertai, tiada kumpulan perbandingan, dan ia menggunakan satu alat, satu permainan dan kira-kira sejam penggunaan keseluruhan. Ia juga tidak memberitahu apa-apa tentang anak yang bermain setiap hari selama berbulan-bulan, iaitu apa yang biasanya bermaksud hadiah cuti.

Adakah ulasan yang lebih besar mengatakan perkara yang sama?

Secara umum ya, dan ia juga mengatakan perkara yang sama tentang jurang. Kajian sistematik 2024 daripada Great Ormond Street Hospital meneliti 26 kajian tentang penggunaan alat VR pada kanak-kanak bawah 14 tahun. Ia mendapati bukti kemudaratan yang terhad daripada penggunaan singkat yang diselia, cybersickness ringan (loya dan pening akibat gerakan maya), dan pelaporan keselamatan yang lemah dalam kebanyakan kajian. Ia menyeru kajian tentang pendedahan berulang.

Ulasan itu juga mencatat sesuatu yang khusus tentang mata: pada kanak-kanak yang sudah ada mata malas (ambliopia), penggunaan VR boleh menyebabkan penglihatan berganda yang hilang apabila alat ditanggalkan. AAO membuat kenyataan berkaitan, iaitu anak yang juling atau mata malas mungkin tidak mendapat kesan 3D dan lebih mudah sakit kepala dan mata letih. Itu tidak bermakna VR menyebabkan keadaan ini. Ia bermakna kalau anak anda ada salah satu, alat VR patut disebut semasa pemeriksaan seterusnya, dan bermain dalam sesi pendek itu bijak.

AAP membaca bukti yang sama begini: pendedahan singkat belum terbukti menyebabkan kemudaratan, terutama dengan penyeliaan ibu bapa, tetapi data keselamatan sedikit. Ia juga menyatakan kanak-kanak mungkin sukar untuk memberitahu bila matanya terganggu dan mungkin tidak terfikir untuk menanggalkan alat itu.

VR menyebabkan rabun jauh atau mata juling ke?

Kajian yang diterbitkan tidak menunjukkan ia menyebabkannya. Kajian di atas mengukur kuasa cermin mata dan kedudukan mata selepas penggunaan dan tidak nampak perubahan, dan AAO menyatakan tiada sebab untuk bimbang tentang perkembangan mata. Yang belum dikaji ialah penggunaan harian selama berbulan-bulan, jadi kedudukan yang jujur ialah ini belum diketahui, bukan sudah dinafikan.

Kalau anda bimbang tentang rabun jauh secara umum, tabiat yang ada bukti lebih mudah daripada perbahasan tentang alat VR: masa di luar rumah dan rehat berkala daripada kerja dekat, dibincangkan dalam dua jam di luar rumah dan peraturan 20-20-20. Peraturan jarak dan rehat yang sama terpakai pada mana-mana skrin, dan adakah saiz skrin penting membandingkannya.

Kalau kami beli juga, macam mana nak sediakan dengan selamat?

Tunggu sehingga anak mencapai had umur pengeluar, hadkan sesi, beri rehat, bermain di ruang yang dikongsi, dan biar anak memakai cermin mata kalau ada. AAO menyatakan cermin mata patut kekal dipakai di bawah alat VR. AAP mencadangkan had masa, rehat berkala, dan ruang bersama supaya orang dewasa boleh memerhati.

Dalam praktik, itu bermaksud melaraskan alat supaya tulisan jelas, bermula dengan beberapa minit, dan berhenti pada tanda pertama pening, sakit kepala atau menggosok mata. AAP mencatat rehat sekitar 15 minit antara sesi disyorkan untuk mengelak cybersickness, dan satu pengeluar menyatakan kanak-kanak yang lebih kecil patut berehat lebih kerap dan lebih lama. Pilih kandungan yang berkadar dengan umur anak, kerana AAP menyenaraikan kandungan tidak sesuai dan hubungan dengan orang asing antara risiko sebenar. Kalau saudara-mara menjadi tuan rumah, peraturan skrin yang kekal di rumah nenek menerangkan cara bersetuju tentang had sebelum cuti bermula.

Bila patut jumpa doktor mata selepas main VR?

Jumpa doktor mata kalau anak nampak berganda, satu mata terpusing ke dalam atau ke luar, atau sakit kepala dan sakit mata terus berulang, dan hentikan alat VR sehingga anak diperiksa. Penglihatan berganda yang tidak hilang tidak lama selepas alat ditanggalkan bukan gejala untuk dipantau di rumah. Bila anak kata nampak berganda menerangkan apa yang kami cari.

Buat juga pemeriksaan mata biasa kalau anak belum pernah diperiksa sebelum dapat alat VR. Anak yang memicingkan mata, mencondongkan kepala, duduk terlalu dekat dengan skrin atau mengadu sakit kepala perlu diperiksa sama ada alat VR terlibat atau tidak, dan kenapa anak duduk dekat dengan skrin ialah tempat yang baik untuk bermula.

Soalan lazim

Rujukan

1. American Academy of Ophthalmology · Are virtual reality headsets safe for eyes? · www.aao.org
2. American Academy of Ophthalmology EyeNet · VR headsets may be safe for young children · www.aao.org
3. American Journal of Ophthalmology · Effects of immersive virtual reality headset viewing on young children: visuomotor function, postural stability, and motion sickness (2020) · pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
4. European Journal of Pediatrics · Safety of virtual reality use in children: a systematic review (2024) · pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
5. American Academy of Pediatrics · Virtual reality use and children · www.aap.org
6. Headset maker's safety information for parents (minimum age, parent-managed accounts for ages 10 to 12) · www.meta.com
7. Headset maker's safety center (minimum age 10, supervision, breaks) · www.meta.com
8. A second headset maker's safety page (not for children under 12) · www.playstation.com

Oleh Dr Chan Li Yen. Maklumat umum sahaja. Ia tidak menggantikan pemeriksaan doktor. Jika anda risau tentang mata atau penglihatan anak, sila berjumpa doktor mata.